COMO OS HÁBITOS SE FORMAM
Segundo o livro “O Poder do Hábito”, escrito por Charles Duhigg, os hábitos são construídos a partir de uma sequência organizada em três etapas: Uma deixa (ou gatilho mental)Uma rotinaUma recompensa Toda vez que nosso cérebro reconhece uma determinada deixa, ou gatilho mental, há um disparo interno que nos faz movimentar em direção a uma […]